Tips Menurunkan Berat Badan

Berat badan yang ideal merupakan idaman setiap manusia terutama wanita. Berat badan yang berlebih sangat berhubungan dengan berbagai penyakit misalnya : diabetes, jantung dan penyakit lainnya.

Untuk menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan:

1. Makan secara teratur dan tidak berlebihan

2. Jangan makan terlalu banyak kalori misalnya nasi, gula, dll

3. Kurangi makanan yang berlemak.

4. Kurangi makanan goreng-gorengan.

5. Banyak makan sayuran dan buah yang ada disekitar kita.

6. Olah raga yang cukup untuk membakar kalori yang kita makan.

7. Hindari ngemil.

8. Hindari makan sebelum tidur.

9. Diet yang teratur.

10. Perbanyak aktivitas yang bermanfaat.

Selamat mencoba.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s