Berat Badan Ideal

Berat badan yang ideal disamping sehat juga sangat menarik,  apalagi bagi seorang wanita. Untuk menjaga berat badan yang ideal dengan mengkonsumsi makanan sesuai dengan aktivitas. Mengurangi jumlah kalori yang masuk misalnya nasi jangan terlalu banyak, gula juga dikurangi, makanan berlemak dikurangi, ngemil dikurangi, makan makanan yang berserat misalnya sayuran dan buah-buahan, dan yang terpenting jangan makan malam sebelum tidur dan lakukan aktivitas fisik dan olah raga yang cukup dan teratur.

Selamat mencoba.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s